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1、头皮屑! E) `5 {$ V/ i* h: C0 e2 W
1 L( n2 L4 _; I8 u4 ~ 可能缺乏的营养素: ! o/ Z4 I* O! T, Z( x' L
1 `/ c2 Z) m' H3 u; F 维生素B12 . }* p: Q9 M5 c, y1 ~
* C, E' \4 ^0 G2 I5 I% n
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 V6 e: H k9 c$ [1 ]5 h
0 h! t/ Y; I6 z 维生素F 8 P/ c: _) s! h3 D0 S* d
- o) d4 B1 X+ U' V 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! b7 i$ V3 F8 T8 I+ y
; Q. f1 Q3 Z9 w7 F* Z1 z7 N# ?
维生素B6
, Q$ G [& W5 m& [. q& A; w
: n0 ]9 e; d8 s# R Q- P 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' v+ n) N+ r2 _$ R. k6 i5 k3 d
- I9 a* N3 ^3 ~, P 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: s/ U( V- Q1 Z4 P+ x7 t% t
1 S. {. z2 }' L! ?0 X/ J5 l! R 可能缺乏的营养素：
* c, [6 t9 [, H( M, d1 ^
0 x. [ p* z( S, f: h5 I 复合维生素B
. {) R+ J5 w' }6 ^7 v# d" U) I/ r0 C
) z1 U6 ~ G8 ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% J- V9 e# M1 I; C1 d* l: A, n q, m e5 Q, h3 y! d0 }
对氨基苯甲酸
. j/ g/ k7 _7 ?4 `) b& p/ M
" }9 }7 S# q& m/ Y/ C* n 需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 {/ c: s. k1 Q" a( p5 @2 X% z e9 R, ?! a/ T
维生素F * j0 D! g/ w7 i$ r! }
: p d3 z/ [# R: @; p
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 z: M) V7 b/ p) u. E
# V% @7 J7 S2 i0 \' j. n
碘 $ j$ V- W$ m- S2 z3 `
3 l2 o- |" X! u; ?
需要的食物：盐、奶制品
0 R/ E) [( C1 i# ^) @% K9 }" U/ i7 K4 S1 N1 u
3、脱发% {, J7 j9 P, H. {; c- ?: U
% T! ~* l6 z6 j 可能缺乏的营养素：
0 }7 g7 B1 Y6 _8 i' t7 V
1 M' g/ f6 A' B 维生素H ) ~: E5 y8 t; ]. W! n+ V: F. I
7 }$ `5 J5 y/ M/ O$ M7 v$ `
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, |8 s$ V9 A8 Q2 @" @. C1 ^ x/ i$ g# A
肌醇 0 {# \ B+ R$ l
1 c, \* \- l& c# W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * _' `6 x0 d! ~$ U% }9 w
3 J9 ~2 i# q2 o2 x) ]8 o! L6 R7 F
氯 6 H4 [ X4 m; }( [, u
8 f0 q4 l) V. z" I, i2 I( m 需要的食物：一般食盐
3 s7 J/ v7 I1 E
* Q/ }" I$ o! H' r1 y! A' D 复合维生素B
5 S0 k9 k8 `6 M/ ]$ }- T, A. d* n3 H- w0 K' z& N( g- k) W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / i r3 r _( B# f/ Y
% a% P- N: ?' I5 L" ~ 和维生素C、叶酸
" s, u o5 ~( p
& w, x8 z" A# a y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46