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1、头皮屑9 m$ j+ f. T* ]) c, {3 B, @5 f) Y! D6 s
k$ C+ @0 c3 B
可能缺乏的营养素: 5 J$ E% u9 e9 @8 q8 x$ H3 b) _- |
( G, r* p1 ^, G# m8 F! { 维生素B12 4 j. O* s; `) j5 }! c+ V! p
. _+ k/ |4 h8 O( D+ c5 t# |1 V
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 ~3 n1 L8 a: x; S" P) p* y% r: g& B
维生素F . V4 P/ C, v8 f) O8 z
& I h. \3 L9 E4 i+ _ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 e5 {5 O1 H/ P- K4 v" G0 _* j/ s, M1 O0 a' u3 s& n* _9 n% h: _. I3 H- m
维生素B6 9 Z ` e1 g5 d
) \5 L! w: f* E/ K5 ^
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 n( k& h3 Z5 V( x. v' x' B6 ^
, T# ^( E: z( a8 Y# P 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- D8 O% R% b! Y5 `: g! w. }) L7 _# A3 u" W
可能缺乏的营养素：
; \, _# P7 J1 a8 \; i4 ~
. p0 A. u. C) j- y 复合维生素B 4 E4 I9 Q! V8 m" H8 M3 y
, }- l$ k, G. `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' W7 R2 x( U6 g. }, s, L
4 O* A1 E7 J. U
对氨基苯甲酸. M' j. Q% x+ `4 {! I: h8 [
r: }" F( w' g( A! N% _
需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 r3 k1 Z5 x: A7 U+ v( [
h7 k$ y0 g: v( U& l# K 维生素F
- E6 x& X5 `) D: `% M3 B
l+ v: S5 f$ U8 R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 i# H+ m! w4 V! C2 \, E" f( M; V' N$ I9 Y
碘
8 ~+ j( c" x: r6 ]" R9 W7 D+ K' u/ x' X8 z2 ~8 N7 y
需要的食物：盐、奶制品
4 S: q" q3 d( N b# q
5 g9 J# q$ Q% f A( w 3、脱发0 t: L: X+ C$ l9 ]+ {4 c7 R; W
9 L N7 x, l3 A. T' t& g 可能缺乏的营养素：
6 ?1 B5 a" ?# U3 X# ~
9 u# {' x) |/ q P; z' F 维生素H ( P( j5 a% a& O) m& { D, ]
$ O' V, W6 B. x& M0 O' H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' Y+ @8 y5 L8 }( Z {7 [4 G$ L9 `4 ]% T& S0 ]4 ~
肌醇 ' Y1 l; j. t1 K4 l. m/ M+ z- E
" _8 f% ?; K& Y; \
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; c5 O7 `( T* j% u) b: x4 S
0 q7 A: P+ p5 l( c1 a: k; L+ X
氯 - I$ X# {& j& s: N1 B6 M/ S" t- W( B
" x* y0 N" a, F6 q# b9 g
需要的食物：一般食盐 Y8 _" @- {: Z1 y
" V. P5 M' l* y+ W 复合维生素B 7 P# g1 `& w8 K1 p+ |6 [$ d. _0 o
3 ]6 b( E# i6 ~' D9 Q+ z: w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
[+ {- P, O$ g' K5 T+ w4 X
% G) y6 F2 R4 Y9 Z8 u2 I t 和维生素C、叶酸
( m: s9 {3 \1 n6 _# G/ ?
' L# W9 H O9 _8 T 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46