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瘦脸常识：, ^' D/ u6 I' p9 h
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：* _1 Y, y% Q0 E# t2 h* ^2 c: |! q
3 t9 A: K0 Q' a9 D+ B7 A1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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; b; M$ U2 [4 k; R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, g9 ]8 n' B6 s/ `# X: D
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 a0 a2 `* i& H, l
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, `& c% j: }) U3 F: `+ H+ k! g瘦脸方法：
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0 [+ N1 N$ G7 e3 p1 C 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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9 Z! r8 Z" d6 s3 i1 w2 x2 L, V1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 Q6 D' f; }8 K+ H
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 d" e; h! t: U. I/ H5 _
! a0 \0 f3 Z) z* i! g: G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 V3 z+ f3 A. v$ Q6 [# M1 p
* g" j; r/ u8 T$ S" @: B7 c4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 p8 B, D. w/ [/ W( d' c. n
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准备运动：进行3分钟有氧运动。& J+ z% g+ U F1 C
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 ]9 p- y- L `$ [; N& ], H m
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 Q: a7 Y4 z/ D
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，