【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

, N9 y7 P7 w3 ?$ i3 k; O. D3 f败火关键词：轻微干咳
% s& b9 `$ Y$ T( ^  k7 u
; m/ y$ c8 I0 N8 Y/ L4 C& m百合
: m/ c. N0 [* J0 W) ?“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
6 H4 k3 ^& G" J小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
+ H7 Y4 ?$ j! i  `+ F, |' T
' X1 _6 b% |4 F2 @3 O& B败火关键词：心神不宁

莲子
$ ]: I3 c  c5 Y, N" G) u莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
: p+ q/ f( V, M9 i小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
, k4 S5 b' L3 j4 O5 ?/ R6 C2 @强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
% \2 ?* ^" C/ A0 e. A+ A2 G; S小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
; j4 h0 q( w* @" Y; J+ X强效食补：
" u7 |6 i8 ?2 ?将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
& A( e! I3 R. G3 k. s) i' e2 m) ~
2 A3 B: r* m% _0 S败火关键词：稍有痰火
, I- |* p8 |% G6 k7 H) w: p' a
秋梨
+ m  z0 C3 W) p0 b- v$ v4 s0 D“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
4 K3 a8 E' F1 @7 w* ?买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
+ ~1 m; F2 \0 P强效食补：
* o% u: c0 E/ x+ g3 _把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
8 }" O; A# o% O. c) B) N6 }

败火关键词：身体虚弱

/ c9 I9 T- M$ @& Y西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
2 N$ f! k/ S! X; C. @/ Z小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
! i. W1 j7 F. ]" \6 ~# Z& `% v强效食补：
# U" L' Q) S- ~2 k在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

* y7 D, U! G8 H败火关键词：体态臃肿
; z6 m* A) k- [3 C7 v
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
: r8 l5 W/ Y: d" |, Z- g小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
8 l7 n- o) g3 s2 M将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
% c/ O- x, ~0 k: O$ Z
% ~+ U+ o9 ]5 A/ e# K败火关键词：筋骨疼痛
' N( ?$ Y& x& u- P( V# r
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
( g: G. w* M4 l+ s% T$ n' N小零嘴食用：
! Y: u+ R' V% C+ _将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
' H  }, M2 G- u" F) P- h强效食补：
- [9 V' F" L) q) u+ A0 r% H做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
7 o7 x' V2 i7 v# ~* Y
败火关键词：大便干燥

8 s! j; y% S. p* m: J; g芝麻
3 G" X; ?4 w* @5 A/ Y可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
$ W& ^, G$ b% s# p' @6 N" B强效食补：
- H8 e8 [7 l' F. ?# C做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

( p( S& Z/ j# Q: q3 a败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
" r- r0 g  _" W7 Q. z* G' ^营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
9 P* Q) c* v* b, _& {小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
, a9 }( B5 b. I9 W
败火关键词：口干舌燥
: J  {7 L/ b% h5 H: M' M2 G
! M4 V- n+ J: V1 c乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
9 s" T  Y# I" `和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
3 }- y4 s5 @5 y% w& x不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.