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! ]+ p- x: ]+ }! }' P2 L1 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 ]+ n4 m" b/ N5 M7 g5 ~- `1、面色苍白型：气血不足5 |5 M6 G% W8 N$ l# ?
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食疗：蜜汁花生枣
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- N- N H- N* V8 h) A6 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) y9 m! V! m; [8 j5 ^0 P4 W0 @: b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 c: G" e, o$ S |
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2、面容多皱型：脾胃两虚- m4 p5 k0 ]4 e( c% R, j: p1 Z/ N
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食疗：什锦山药泥4 S" c7 v+ o2 t. I2 P% `3 c0 w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; v# g Z0 t4 O9 J0 }6 U
2 Y" Q; @& k& }5 g3 f6 e9 s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. F, m) |+ k: r0 [/ A1 m c# Q3 {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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2 L1 E' `2 v5 i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 M8 e2 M1 k" m" C) }$ _
6 ?# @2 B/ q# x1 E2 j9 S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 V! L3 ~6 a+ |: W+ i
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ k! W; e Y1 h/ C0 J) Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( [6 }# x2 k7 v9 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 z) z" C: ?7 K5 m) u
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食疗：海米炒油菜
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# f/ p) X" F! R' g* z; g9 y6 b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 M+ W* v5 g/ u* W' u. k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~