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8 U% M7 @9 k* ^! d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ D: N3 x2 z& ?1 Y
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1、面色苍白型：气血不足4 w& H2 L. U( K' }; h' A& ~
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食疗：蜜汁花生枣" P5 J& T* m/ E- Z
6 m* D9 E: P$ R& [ G& h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. q1 |5 h0 h! T/ q( V9 _& Z" z8 A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; `6 D/ |3 \6 r0 I: d* h
% F% }# ?3 p/ O2、面容多皱型：脾胃两虚: J( ~+ Q+ ~0 Z" {1 b
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食疗：什锦山药泥
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# r- I- U+ R0 F p" ?" {! K" g& z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) I3 y& V! S6 S- F# ]( w
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 H6 u* S+ O$ b: R
, u3 t+ W6 O& i( d# D* |' b3 m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 }, w; L$ a/ U% H8 N
9 i$ F# @# h/ O食疗：笋烧海参
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. A* j$ A3 D, C* A1 Y" B0 A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ h" |. P( ?, Q3 e- J1 n6 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜5 K& }) h% q! n! k7 g% w6 @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* b5 D9 A, o1 l: d
# J+ A: E8 w" b% @7 Y* G6 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ L% [& z* s: T$ D( O* P) [1 c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ X6 k* }# b, a3 }
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食疗：海米炒油菜
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' X6 U: h& e& i9 X" A# X- A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~