|
|
 
# Q3 ?* F. L2 D9 y% q- U# Y! `6 ^8 m& K1 u2 c1 [4 y* j( p
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ `* A6 |. Y3 `0 K: L& v @2 k; Z2 O5 E4 q4 G( i; U: t
1、面色苍白型：气血不足
7 |( {- t( G7 m# }
1 v0 }! s/ a: v2 ]" ]! I食疗：蜜汁花生枣
! }( I6 ^1 ~( L9 ]2 j3 X
4 Q% Z0 e( F# I0 J+ ?: E; ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 V/ j) O- N' t# ]# f$ z. N" r# f1 n; c, U) P5 g* k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
8 E P1 x% z2 P. ?( u0 G7 F7 b D) [" f% j& O
2、面容多皱型：脾胃两虚
0 z- s: e! V2 @+ s
5 m, f1 Y% m3 N7 v a/ Z- D食疗：什锦山药泥1 e- H9 [- x, [7 }6 O
. s. U% C U2 i
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 @ e: q. M* g( w2 ]
" c* R! X. _ c: D4 T; }
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 ^; p- P3 R: b; P; ]% ~' f5 C
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" q5 r% M) L" `7 R5 a
; A @, ?' \; r0 L+ y) P食疗：笋烧海参6 ^. U" [2 V! ~, }2 h& N0 H' w0 V
" U" ]$ F- x M
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 p+ H1 u& C6 B0 ?0 `$ F2 I
: M6 v( N9 @! ^/ U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" {6 B; K5 Y( [: e W' a& l. ]( N
0 |, Y0 v7 _7 |- w5 y# S2 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 I' T1 B e9 ^! a* _; N2 h7 I' H, O) A j
食疗：栗子炖白菜
* J- [$ @; _' c
4 A3 |) f' Y' C9 x; z0 Z1 P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( w0 K; F2 g+ B( C6 B0 T* o- K. T, U2 a
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# r( B1 b' d( `) B0 y& j
( N) l, Y6 P. P8 k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* O) e0 r& J+ f1 V( b2 B
9 L$ a P. z/ J) `( d' g
食疗：海米炒油菜3 B: m/ y) U( ]8 R! R: _: w* k9 c9 \
2 a2 l! i9 |& M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, ~( b5 x; p* w8 i: X8 F' G
/ h, i; v, X; h. O2 Z0 N/ `" N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~