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+ H6 ~1 F( N& q5 \; E1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。' I/ {! C5 N5 y: H+ L( P5 E7 f. |; H0 f; x
. V& c4 k# h/ r0 s7 M制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。" `5 e# x) k, s# l5 q$ V9 F
+ [: I. E8 R' e( z功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶/ o" |" z! N! J5 d! w: y
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9 _' c5 n v% r% D1 d' k/ _! y材料:大葡萄一串、红茶5g。 j2 n/ @, U6 V9 O4 C2 ]( P" W
- r l9 O$ }4 U7 r制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。& w9 r' V1 Y' @* x
; k A8 S" G4 S4 J. s: r功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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' e7 R/ A7 _8 F u! h3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。0 q8 G; z1 C6 i6 F" Z* d
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。' Y! H8 H: G1 j. W' p
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。/ v; K' J: _6 z$ C7 {- l7 O: w
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4 、红枣花茶
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! L9 c' \& Z. C/ `" m e材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。; e; a& ]) |, U; h) b' I2 N
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5 、柠檬红茶
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' T6 q, H# n2 H/ B6 ]材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。3 S, a) M0 e. d3 d3 d; V5 u3 T
+ d& k2 Z, Y9 B. M4 g制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。! I1 g; B9 ]. N) F
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6 、菠萝蜜茶. V- l- L6 h, F2 ~6 P
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。( f& J6 g3 A8 @3 g% ^: I$ j
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。+ b, ?0 v) s; ?3 R
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7 、玫瑰果茶
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( ]+ H5 l' Y- |; Y材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。( c4 F3 E: m2 v, F. s
. h% S8 _0 u" N- L8 [: H% A/ w. ^6 M制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。) K H0 m G+ v# j) L
: J9 o' I% I: s" ~0 ^功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。! l; o# w5 G1 g1 R' h, P. @* r9 [* P
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8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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) d4 e1 [" c$ W) ] h/ L制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。9 L q3 Z/ l) j7 V" Z0 ]2 S
9 u, e8 \# L" R6 l- E# v+ c# C功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。3 h. n J/ c0 e: h! k
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9 、山楂首乌茶
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2 H" G) F, x+ j4 t& u+ _; t材料:山楂15克、何首乌15克。
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- d$ }4 @3 x/ q制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。 Q+ ~+ l I7 b
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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7 Y8 i1 I5 U+ _ i: i% I5 G. I10 、排毒美颜茶( \+ Z& E5 ~6 y& ?% \7 W3 W8 v, q. a- I
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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# O, k3 A C" e4 J提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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