|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
( e S. S7 `2 c2 ?) U2 W; z
" H; u/ c0 k) [% k6 G+ S# I 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
' Q; O" r0 X0 d+ L 原料：! M5 {% P/ M1 ~8 q9 C E
. e& s g+ }0 C( K2 a6 Z 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。) y- s5 T2 Q% y6 D. s
8 b2 o" _) d- D
做法：
9 g% D$ Q1 N7 [7 X) w+ E, {0 }0 l( U, V
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
4 I8 ]( V2 {5 v; M8 T$ h9 ~
- F3 j. U! t6 J" j. d 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；: _4 }5 h/ M% w/ x1 i, b
/ K8 z. g# q! k, U6 L
3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
1 o: t& g0 N# f" v- I; b) a" w1 n e; y8 W
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜( K6 [" s0 w* X. K8 \
原料：4 l: B/ k5 g ?- e8 ^$ |. g
. W9 o) m9 Y% q/ Z1 u
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 K" C% ~, Z' {7 b& X* B
: {4 `! v4 l) Q" l2 _, h ~
做法：
' S7 I9 {2 y/ t+ |/ O7 Q! g3 l3 l8 K) ]
1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
9 t: k/ m# N7 d- J& J# X0 ~- k# T
2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。% L" g2 k2 E! G! T+ L3 R2 Q ^
: H5 b" G9 t) p( p, F
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
5 f I6 e& F# x' I1 W6 n/ u* Y y
6 C d9 [7 J' ?' i5 u1 f: V 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
7 S" l0 w% p _, X8 K. X 原料：
# n: z% _( [" D
$ u) D: ?( `3 i# f* I8 x* X 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵/ [' Q0 g$ l) T6 F# ~# w4 g- |1 x
3 U& ^8 B2 J' f6 K/ G& ^
做法：
9 j" D9 s" W, C5 L
& k, t% p/ j. `1 Y" f5 m 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。, \" C& I' l9 C6 v8 s @* h' B7 A
4 s* S7 P. g8 P 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
- M K/ G3 Q, Q0 z; V0 n
& n# _* P' f9 g( r: w 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
; t( u1 s( b( c$ e/ ] 原料：9 Y& `, l5 X6 w
6 K+ m9 i; @3 `2 d6 s$ R
白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。& \5 m$ Y& S( a- z9 W8 E$ b
6 b. L/ ] D9 G. _ 做法：; Y( s( K" \' f' K' ^, ?
; s. G+ V7 h- Z5 v) ~
1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；7 ?9 @; U1 J! I9 S# V+ \; `
1 w# b! [4 s+ ]- s& g# n" b 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
, ?0 `5 \5 q- w3 P& [8 Q- F) o5 {+ Z: I0 |
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；/ C+ k: i5 s6 m: t
* B% k- G5 B& ^, _
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。/ d1 L+ Q# S; T9 ^
: Z0 c$ J9 g: x% Z, N 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜 C. m: z; p9 J" a; w, r
原料：" e2 o0 q% Y" N' P6 A
7 z& v) _' y: v3 y 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
6 [4 @! j# m& v# f9 Y
^0 { V' [; I/ r 做法：
; k% y7 d+ v7 G1 P7 ^ _5 R7 j' |) [- Z2 P( Y. d' L
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
1 O K: Y& C& H( g! M, m
, ]8 j, R7 O1 T% H 2、苹果洗干净，切块。
9 [; H% W8 A4 ^) _' ]; n" S
5 X' Z ^# ]4 i0 l! ] 3、洗干净蜜枣和无花果。
0 A9 E# u# V, f1 w4 \. K2 D; _. C# D
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
8 n+ A. _8 \+ ^2 j& s( z: e
! w+ F/ |2 x; A( T; e( F 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。9 s& y( F4 W, i. [% B' V
. z/ c* P9 h7 B
花胶鹌鹑汤：补血养颜# q, z( U: a, `- t+ n& u) Y. {
原料：, ]6 B7 F$ N* ?
% S( d) [3 T( ~4 S9 R' b
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
1 D6 w. P- w! Y. x4 N" S
) n* c$ |2 X& r( B 做法：
) A+ o, ^# f! p- T, N
3 `. u- L! Y' K 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
: N5 c/ z( m/ ? g- K4 z
1 G& X5 T) D4 f( X2 I 2、把鹌鹑放进炖盅里。4 f0 v. G% A5 N, Q1 G2 r& k l h
9 V$ l/ D6 ~8 B/ @6 `! Z2 I8 w: a! x/ [
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
( \9 C0 j" e+ F2 v
2 T0 P8 c" F8 Z9 s# Z, O% o; _ 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。* T, s6 @$ `4 i) b% T% ^ I+ |
% _! M) I( ? s% O& d8 w1 @& ?& P 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
7 o8 x% |& o) q' B" V4 v8 _
) |: T* l1 }% f- [$ [! N8 r- u 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老4 ~& f/ e* Y( ]* R; N* J6 H Z
原料：
% Y( Y% @# Y' K/ T
H# D" v% ?( c9 ? 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& G0 }1 M& J6 f* o0 ^
0 J0 w1 {- P7 n1 T, l; O! U# p% o 做法：
% I: n( |1 T/ B- G2 D$ B; W# J* c; }# y# q( W
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；1 c* Y' ]& A/ I% c' I* ]: y6 z7 J, Z# |
! |. c+ m0 i3 V4 c0 ?0 S# a, N$ m) ^
2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
