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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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m1 O% ^5 x6 o: N5 _1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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* J% j; e8 D! N" p8 H2、山楂3 n2 q5 _2 i J/ R* B
- v6 v I4 x! G9 s0 F) C: u山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 P! {2 Y( ^8 |, K& Z# K3、菠萝, Z) T( f: }* z8 R
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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# O$ T* \4 n+ X5 d1 t/ b, ~4、西红柿
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( I4 d6 ~3 v2 n0 a: R" R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5 W+ V1 x- @* }* q- V5 K5、柿子) X0 w9 e$ R# Z( }
+ x! j0 Q. O4 S. |空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 B9 a' E! d' C; U* ^( h g
7 d# ^' O$ A! t- F/ J6、香蕉/ `, k/ N: C7 e2 W4 z ^( b" |% z
. x% [5 i0 k- z7 [* a含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子9 ^4 S5 x; Z5 G0 z: `9 R3 |
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 i* \$ d, M* z' O
3 M p# ?& \ X含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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