|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！$ N$ f6 k1 z# w
9 g, f$ O( s r3 S& \4 m/ F
1)雪天如何护理肌肤
' C j. C( D" l0 v% |: b! K, m
2 o0 ]. l/ _5 f6 b白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
9 i/ t, y' c, C) \9 G0 M9 [. O# S; ?% A& r, A
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
* t0 r) w- C) ?4 a7 {' h; o# x. l5 f3 p3 ]9 P9 }. B- E
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
% B- t, ^9 r* _8 x7 f. B/ V( z2)雪天护眼同样重要' T. e; `4 @- \7 T5 t8 v `! I2 }! J
, c) t; v$ ~/ F- z
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
! E! P3 T+ O W0 d: F6 d; `3 L3)雪天多吃什么
7 r R/ d0 c" @' J
" Y& V1 Y0 c& F/ U r多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。7 e! s2 S: x5 d$ t- C
* l2 z0 D& I* j: Q( s3 ^% ?- @多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。8 A* w, { D3 c1 z
4 {9 v$ Y( B: n7 a; P$ a适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。. |+ Q- p' W8 F9 y
4)雨雪天如何调节心情- y4 P4 m4 B5 J0 `/ q, c( h
& M& M" Q0 I* g8 H9 |* Z9 ^雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
- J o/ z- B( {# q F) m5)雪天怎样给脚保暖
7 f' Q P( {8 S1 F5 E- N2 r3 j, L1 X1 e, }: W# D$ x
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59