杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 103381|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 + b* E& _4 ?3 r, c9 G  F

+ k6 a, j" ]0 N$ J* c8 Y- E' V为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   " z, L: R; k# P, G, O* _2 `2 B
                            (1)吹气球
5 S; P- P( T6 y+ H  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。. C, V- Z! N6 G2 T. B+ F8 b0 k4 d
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。' _* f3 }6 h& g% @5 ], |  C

& Z5 L: F* o/ K0 C
(2)游泳
9 z+ _6 ~2 a& l/ |$ A8 r9 q
  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
# K3 ?, Q5 L3 Z" A% ~  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。* r* A# p' g/ I! x2 u' y: A5 n2 P
0 u: |$ p" o) \* i3 P
(3)吃纳豆

" u% M1 d: a- e  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
9 G/ t2 N% S$ O: A) [  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
# u# m* C" K2 u1 o; |; F2 X( K5 M1 @6 `, r
                        (4 )吃青木瓜
; A, `. C" \* t. a  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
4 Q: @" K& q0 m. W9 V' B  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。! B6 [! p  t: u* u! {; g" M5 [7 ?

( v8 a0 w" ^; I5 r
(5)喝酸奶
! l/ x: }2 ^/ e, |% E
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
4 w2 `! d3 F. V  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。: h* j0 n% e7 V, g
: Z( I/ h, y0 s6 h$ M  e
(6)服用维生素

* A8 A& Q2 B+ Z! O  C  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。2 x1 c1 Y! u0 M: t: N: {5 v1 P
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
$ T+ m. ?' q6 I5 h3 y7 Z4 C. K# U3 F: u
(7)补充胶原蛋白
5 `+ e3 z/ E+ M; S8 V$ r
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。' Z. x5 d6 W% Q
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-8 17:11 , Processed in 0.125962 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表