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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 8 `' F+ r% w- s" e; K# N. \2 g. ?3 l
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。2 V: o9 }! l# O1 M6 s. y' {% k" R; w
* @; ~, b% Y' @1 _3 U" z1 x1 f% i一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 9 R+ `" _# b5 ^* R6 h0 h, `
% u1 c. t+ [8 t+ k7 F (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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5 L/ }1 {7 e' E3 g (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。" _. t6 f) N4 S- B, R
3 A' o( T5 \2 ?. X6 U/ `! L二、饮食预防 5 |5 F& ^- ^. n4 K" q5 [& p, g7 Z
, n9 k8 f% l" R 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 6 A+ Z* d8 d$ ?3 x
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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& Z! I7 K4 T3 f 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 4 l$ C$ ^# S* }2 R8 m6 c& F) V
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 t4 V7 t1 }% X4 ]& k# L% j
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 ]/ J0 i2 H/ a; S3 g3 ~( D ?( K. @
0 F) }, t5 \# ^6 ^% O* ^6 k 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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$ P3 j, y: Y% p& Q. E- L 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 , x) d. t/ s) T5 i0 K9 b
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。! W5 p7 e' w1 F; Q! G+ D8 l3 D
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