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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。" K5 I- |. x% J) g$ d

! K8 R# @% x8 d8 j6 b: p# @一、生活起居预防
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! {- t' Y7 _) b( m2 [4 t3 y    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 / [5 I. v' x, {0 a* a. x3 J' I

$ x8 A0 Z  v6 ^1 T    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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) ^# X" o2 w4 t& F# l    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ! U0 y# K, X# T6 }  [8 F; d

5 A6 C' l  w4 _( d# q# h4 ^7 D- X4 G    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 2 I* |3 ?/ ^* r  ~

& {+ R! N9 [7 [8 y, Z$ k8 T    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 # j4 O& F/ W8 z0 B+ P" N) `) X2 N
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 5 b7 \. \+ v) {/ I) o7 F, H! u
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 `" x# g5 {# H5 p" x" y% S
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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: c! e% d" ?. W) A* i# Q9 ?    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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/ W+ \8 S& i/ c    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 + M0 H. j+ E5 b  s( M$ f8 N

' X8 x2 `7 Z1 Y" T0 a    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 8 g8 `$ _. F# v, Z% E' C% o: ~
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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8 y9 l4 D3 G9 J" E) P, q, X    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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0 b6 \, R+ \4 W1 u1 u- C# f; p    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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! _& E  L: j+ M+ f4 B    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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) J7 b. n3 A# Z  J   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 # ^! ?/ v+ Q! n0 e+ ^

& f  {$ S) H1 {; s    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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3 m- }0 q% T2 M0 D% @    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 z+ ]# ~, h2 Z

0 |7 x2 A8 q4 x3 ^7 @9 p    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % J+ Q0 [9 m! q9 X% ^4 ~/ C

7 H2 U5 W% f! F* j2 Y    功能:健脾化湿 % Z; n7 D1 y0 S/ q6 z. v

  Q( V$ a5 X7 L+ M) V9 D- a    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - ~. G- y3 k5 O0 }% h  J

! W# p5 C  s! }, a: [6 p    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

  ^& ?- c: D) B1 q3 L% S(二)儿童
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- f  q! Q9 @+ c! a( j7 x    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
5 [( b4 ?9 [  o- Z) b3 G4 ?+ L) @; J; D, ~
    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 / `+ C3 I! E' t/ l+ a
5 p8 H; n% s. G  {
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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1 P) r  B  I( o) x1 K- g    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ) \2 s4 h/ \' Q% z9 {+ K
! j  D, }/ H: b+ w! K  Y, g
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; % y% ?  Y6 h8 a( U2 n! e4 o8 y; p
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;   r1 j% I/ [- O$ q& ]7 o

( z% A: d4 n4 ]% }3 [/ e' H& D4 U    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 2 i! {4 N0 }0 |( j, w8 z% f0 J
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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/ {5 x1 @* `1 q# d$ F- ]& V) t* |6 |    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。- u9 @" Q% Z* g
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~# {9 ~* H! K2 }2 G
觉得偶们的中药真的很好哦···
* g2 r3 S9 S: {有病治病···没病可以强身~~~
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