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【08.06.09】可以瘦身的食物, J- p( i8 ~- P; I! J6 z
1 水果
: O9 K; i0 ?2 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; P+ u8 F1 [ _% e) u0 _0 p) ~- H% h
, {' W* j0 z: S. `& w, O8 a2 蔬菜
3 y" y, y+ _& e) p: G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' a+ b' L+ P+ E2 e- Y, ?6 I. i( I
' {% K+ @' H G" K+ J% r7 b
3凉菜
) D. j9 |6 H9 q B1 a! L8 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" U' |' }( S9 ` h8 _# P+ N- p) X, _, K8 J
4炒菜$ S' o/ t F3 P" Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- I3 @' Z7 D0 C9 [
9 N/ b: C& O. `% c; x7 s3 L5汤. K* B: J/ V5 o: r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) k/ K" z$ {$ X. L# H( w: g- I* a B2 s- A' h
6粥: R J; m2 U7 k7 [6 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 U; @3 H& i1 j- v& X
) x/ {$ p! @# H' W- F8 b1 f
7去脂的食物
B, N/ |+ B/ V2 e. B8 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- A* K; R3 V4 r9 x4 E' E2 Z
/ E$ W$ d! k( d m" l/ T8瘦腿的食物4 _# t% D2 J7 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) K0 E! f1 f3 M# k; J
* K. C8 ` X% m& h$ g9禁吃2 j9 x! p3 O" l8 ^" g. g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 }7 h( B+ N' V M2 V& }# v8 s! N' ?0 F( W7 X/ B
PS; 以上这些是我以前收集的3 J* ^% u- s7 Y" k- L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# s& q6 }! u+ v& U. z有所帮助
& W( y f% L! c" E/ k+ ~柠檬是样好东西 N9 J2 V) [5 x7 F: F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
@/ T2 H" d& T1 a: P+ `效果不错
" y. d1 T% X7 D4 s5 ~4 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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