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【08.06.09】可以瘦身的食物7 f' v9 l" t6 t0 ?! @
1 水果
" A1 n8 o+ F, x3 A/ \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - e% ~( D5 ~2 Y8 h
5 h8 L6 A5 M, L. s9 o! n/ l% J
2 蔬菜6 \+ \2 Y2 }, K6 |- X A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" | Y) U. U- Z: |3凉菜8 b8 q5 e: w/ p: ^; W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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. T( J2 g3 j; X3 E6 _( B4炒菜3 C9 Y7 h. Y1 e% L0 z$ X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! c l/ Q* F; o6 [; h1 y1 L+ E5汤& D! L, O0 [6 W3 K% d# e; b- I( Z% g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 q. [9 x7 J( P( l
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6粥, P0 H' @7 B% ]! P1 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 T6 V; S( Q& o7 Z; c x- R6 @6 v. f5 [2 ^5 x0 U
7去脂的食物& R/ }1 A. g! i3 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) E: G' D# {% P" R' L
8 X& n1 `& z9 N" d6 [
8瘦腿的食物
9 m3 P0 V |+ Q. M) k7 i+ ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 % Y; w8 m S, O8 H/ P. S) i) [
6 R. v2 J0 t7 P6 V8 u, V7 M9禁吃( m2 I% H3 d; G+ p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; ^/ a( p( c1 R _/ H, X* j5 Y
. ?7 N& M7 ?$ j; S2 D: xPS; 以上这些是我以前收集的
# T+ W f+ Y" m6 ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 V8 f. \: x/ T6 N" F) s, m有所帮助7 }0 S7 j: h( v a
柠檬是样好东西 / b% i7 J s8 s" B1 }6 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 c9 P$ A; V+ L" @/ }0 ~( S1 A ]+ y8 S效果不错! L1 O1 A1 \' s* b5 J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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