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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 n: _; F) g0 O) h8 e! n1 水果
6 @0 g2 o2 x7 t7 m, e( f# n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 a0 d+ V5 t7 M; a6 F' s1 k
" D y7 N* b1 s. Y
2 蔬菜
) u3 E, J7 w# T. p1 a, k* b( ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 _" v8 [8 @/ }! T: K( o# T0 P
5 m/ {- b0 |3 Q0 r3 s# K
3凉菜8 [8 T* O" |' M7 Q6 ~- _8 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 |2 z2 _% l* r) A( x, X
4 Q& o' A* Q. T. z4炒菜
8 i0 P8 [# w0 p M A1 M. N% g1 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
]- P# H5 [" d1 Z/ z3 w* R
i: t3 j ~) k5汤% @6 u. m& L* H9 E5 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 O- C H" {' y# t/ l
" P& `- r/ F$ d6粥7 ~, i5 r/ t7 h- t! K, p5 w' s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! o' \* P5 T; u) C8 h0 ~
+ H% V s% q5 C. u a- K5 A
7去脂的食物
: k0 k6 V0 C) H* c, }8 Z5 g' ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " f8 V% t: G/ }/ z
+ ~/ X/ L/ n2 b+ b. ~) F8瘦腿的食物2 ^& F+ B# H i% c+ u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 M3 U! q1 E& F
1 a! T+ V# @) ^* _ k, c
9禁吃
3 M* Z+ U2 T8 r) u6 @! H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 ]" F3 f/ ^; `8 `2 Z* b/ B% V2 E& M. x! s7 a
PS; 以上这些是我以前收集的
$ Z1 W' d2 ~' u; Z) E1 |8 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹; J! Q' c7 f' G% C* H
有所帮助8 A; E/ U5 v* e
柠檬是样好东西 0 r; S, E9 e) i: \7 D" e
夏天我一直用它放在绿茶中喝) g% Q R1 G, |, R$ _$ l
效果不错
+ W$ J `9 J/ `3 P& n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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