【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' i* `4 v4 Z1 Q
2 蔬菜
3 k7 v; q9 X7 e) ]+ z7 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

, o% x1 K/ P# N) b4 F5 Z3凉菜
# M# j0 Z/ A( ^; T" w! O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. G5 J# w2 s& y% N2 C
4炒菜
0 h" ~0 C+ b6 X& Z) v. o1 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: U' U9 W4 D2 S/ m% H6 h* }
5 h: v) ^% U( F" J1 z) e5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. h! p9 e9 T' n; E% n, z
" q; ]0 Q; s* M' }) \0 a6粥
5 Z" O: B. k9 K' y  r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

& W1 x% Y- F# S6 ?7去脂的食物
- q7 E% C9 n4 b# X9 X  s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" K( o4 ?5 f( p9 S; z
3 y6 A2 Y* |) a4 b6 e6 m, X9 v8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ _6 U% a  K4 {4 n# T8 s( s
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" w' M+ L! h% H( i) q有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% ]  [  y0 }4 i# `/ O效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
: {% z' ]) g/ _+ k2 ?3 M可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
- H7 b" U9 e% w3 r/ g7 W我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
9 T0 I( l' U! R这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,