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【08.06.09】可以瘦身的食物+ [" ~) ?0 o, w
1 水果 $ O7 H, P3 Z5 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 F- r @4 q+ Y6 e3 u: }' g
! W# f0 c e0 F# V2 蔬菜' S$ ?+ \1 |5 k$ q: c1 {/ [( `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # U9 r: g5 F# d9 S
- A8 Z' P. i* [8 G* u# p. a6 p0 K8 L9 N3凉菜8 b, |( {- j* f1 e( C0 @; @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) Y5 U% O5 g0 t* r( J' w, w$ _& E2 y
4炒菜4 f. M4 k/ P$ E9 w. s& y+ T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 N! q/ y0 V) `+ V$ }- x1 N7 D
' f. U, y, F8 d/ m+ v( r5汤$ N7 F2 `) z8 t/ N! O9 o8 c# T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ b8 _. l% o9 G4 o0 i- ^3 f
7 c+ K6 @) a' d( j6 }/ Q6粥
" J u0 n: p' j# N) O5 p' `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: a) @0 R" @ {* H
8 t" l7 G9 I( t1 \/ u+ N7去脂的食物
; l: R# x* e+ l$ n0 o* N1 R* H* h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 p2 N U5 `; Z& X3 |, A; o* g
o" N6 k: G) Q! |1 L8瘦腿的食物$ p6 l( ^) s3 T; Q9 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * E0 L7 }1 k8 r7 O, V# w/ k
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9禁吃; z+ @5 t& Q* c" t3 x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 [2 u. q- k' O8 u% p
3 y# E, T/ X0 c H6 U% E& nPS; 以上这些是我以前收集的; v# n7 u, S# P& W9 j# ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 G& l9 m2 U' D% U( }有所帮助
8 ?; A5 x, c5 K" `+ L柠檬是样好东西
1 F2 ~' Z, T/ o5 v; p夏天我一直用它放在绿茶中喝6 w, G) H2 \& ?3 k# a* h
效果不错& o, I& A; l5 Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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