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【08.06.09】可以瘦身的食物; X( h& w2 d% X
1 水果 1 t7 }, v; T) g" I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ j; _2 b( j" T& L
$ L1 c9 T4 d6 t2 蔬菜) ~0 L$ F; X6 s& R( Z; o' ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' H' W3 Q% ~( s& ]( K
. h) V6 C8 g! V: Z3凉菜
$ q8 F+ f+ S% R0 x2 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 B1 i- x/ _3 ]( m
3 E& F' y4 W* G* {" V
4炒菜3 c" O1 L& \5 z/ ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- Z9 P! s4 n4 ~1 N K
& h' y' c1 T1 ?5 z; S' P
5汤
`! t# R3 [9 t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 x. i& o8 a* O9 X/ L+ f
( T: D$ c$ \- l+ c6粥
+ s8 @2 H( `2 V9 [5 k* \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 R3 J5 P2 _3 i/ H; B/ t3 O2 z
2 f6 H# E# p M7去脂的食物4 l5 @/ ~, A6 G. k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) \: f& s+ V4 D6 s3 o
0 _) E# h- S- y: E8瘦腿的食物
( v3 G }+ G2 E$ B, V7 t海苔 香蕉 红豆 木瓜
( I6 P+ Z" }- ~& ~' R. f$ H z$ l. k5 |+ f6 X6 T* z
9禁吃, C( g3 a- g& @- u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 s' g: y" P" q" N" B7 L
5 m w3 z5 R) J, m4 z
PS; 以上这些是我以前收集的( {* n1 t7 N- e7 Q5 v. K& L% f+ G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! e2 _( l5 i1 l8 B
有所帮助8 U ]3 `( G2 J' k$ n6 m
柠檬是样好东西 # u- L* s3 J2 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝& L$ z6 B' e* K: k4 A' a
效果不错) z5 L5 _7 l6 e) S) l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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