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【08.06.09】可以瘦身的食物
: J) v: Z& d- o( A$ q2 c* l1 水果
3 F$ [0 o8 J: P3 _+ s( V& w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 r* C o# P: M/ H
* l% B+ @2 G* }* S2 蔬菜
- Q! [: m, O* y5 s" Y N4 \" P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 I& W1 X% b: Z+ D H" H
5 x( m5 [; v0 x6 j2 b3凉菜
9 P" Z2 G/ B& N m9 r/ L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 {1 z: E! D, E/ m" O' s
) Z$ I1 A8 u: ^7 V% o( y4炒菜
* _) [( \, J n6 ]* w, s4 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' T3 |" B `9 O/ {4 b- B8 l
0 s( Y l) ]$ V) ~$ K2 @3 y9 t6 T5汤7 |- S$ d' _: I8 g; d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 A: P! x4 Y1 N% P& a4 U
0 ~5 p) ? F7 `, b2 w# Y/ l6 ~" U% D6粥
: V g8 Q/ R: ~. [# w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 E! [0 q# h5 ]# n" q( w% h
; s' z; ^ s& H' s: K4 K7去脂的食物) l; k* ~& ?6 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- Y1 D5 J9 F0 F% |8 T0 O/ a
" X" k3 ^4 b1 K: E% g0 f! H. `1 b8瘦腿的食物
8 B* d$ M% n- |9 K) \6 G3 a, ^/ M* U' G海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 f# u7 A* ]* v5 J4 ^; t% b- w+ ]" |- \' o8 d- E
9禁吃
/ B' X$ J4 J$ I& Q! v ~. R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% Z L. x8 i: [' Y) l* W& B7 U% |6 H& e$ b4 ]
PS; 以上这些是我以前收集的. m# ~. }1 Z# j+ ]/ N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 F& U* Z/ C3 i/ h+ w! o
有所帮助/ ]9 \. C( M/ W L7 A5 V% a
柠檬是样好东西
/ Z4 n3 w! ~; d1 t4 F夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ P2 |) z) ]0 I1 }$ V效果不错
* c1 {# @% i: z4 @5 h# H希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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