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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮; j7 w5 d$ N9 B$ v
' s3 N( b& l& E" P; m5 V h' L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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4 W) {3 y: ^8 ^& g 第3要事：茶包敷眼
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% X, S9 f W+ w2 c. ]9 Y+ b1 t 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ ~8 o( x9 f+ [9 s' Y' B" b2 r, v
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第4要事：颈部护理: ~+ H5 K- G( c5 y9 d- J
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% [* r9 R% K$ R( w# W
1 C. H2 O' \- Q. }, B1 _, Z' h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手3 f9 T0 Z$ }/ @: Q/ m% E
4 b) F* o! K; x; P4 R2 ], n6 r2 G 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! h, b, P; A; `+ R! ?
8 O/ i7 p6 M2 r9 c: ` 第6要事：伸展运动6 g: q1 x4 B( s5 {
# D; p. j/ S- p, y+ k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 P9 Q+ s4 C9 {" G9 ~% c 第7要事：别喝太多+ _' P- ~* v' G
4 `( Z4 k V4 c$ g4 u 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 N$ l5 U* f% M* \
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第8要事：补充水分 t: O) P. w3 t2 ^2 G0 v0 O
+ t1 O- K# U* S 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, M8 a9 O9 R* X; N) E) k* e* H' X/ k
) x8 c: c0 ~4 C) P& s第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起# N* J; J) F+ `* O9 t
* }+ k+ C' t1 l2 b6 p5 X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?