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第1要事：“油”满全身
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$ [1 {/ [0 T$ V% G# P 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 A* V3 f7 ~, E
% q" M/ Z0 L$ T( P 第2要事：砂糖去唇皮9 F1 `+ Y6 Q8 S' F
+ M, W" s. o$ v6 n! v! m 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, t1 P0 x- l; O' x$ I
3 s- \, h* Q; u$ Q9 i h! o/ g 第3要事：茶包敷眼2 l3 g6 @* T0 m/ b. e4 x4 a+ ~# B; v
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 V6 ?& o: X7 W }! y
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第4要事：颈部护理& c4 W4 |, @4 |# g
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手$ }8 _0 d" Y# `8 R+ `& Q
^/ o3 M) m6 R9 R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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3 R6 N1 I# z. [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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4 A1 H& S9 S4 `+ t) p$ b9 L 第7要事：别喝太多
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" W5 H- o, |$ Z( o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" ]8 O4 ~* M2 R% u6 f2 x2 q# Y 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# O% }/ p3 x* `
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第9要事：回复脚力/ D: i5 n9 q. @5 y. q* o4 ^
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- i- Y/ S1 u8 r
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第10要事：早睡早起2 S U1 [0 z/ P6 s" Z: g5 e
. D9 n* G, B7 a2 c$ d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?