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客家擂茶7 g* }. R( C' W
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。! A0 J% D. X# J" Y. L" R D
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。: D* \8 }1 \, L" h
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。! S7 Q1 Z/ N; e: w% I, ]6 D" c# f
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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% x3 Z; X% G. X# _& }6 b$ e 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。3 t* r2 I- Q% F( S, [$ U
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山楂窈窕绿茶
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; m, B, t5 O& b 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。; r4 [* P( b% d* _; y0 x
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。4 W( w8 a/ C) }
4 e. p7 c' q3 i) f 降脂保健绿茶
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" u/ Q! l" D d i 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。3 P6 D3 o: W1 x4 X( x6 ?+ q4 J
0 I6 s2 C( l* Y$ Z 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。1 r8 ]1 E* k H A0 ?
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。7 W2 f' I2 V2 H* V2 @
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消脂绿茶
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4 T( D, P$ {) K: j7 n5 {- H# D q 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。% {! G( r( |, K9 p
1 }# Z7 n& V( v8 ~. y: m 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。* i' s: v9 U. M$ x$ b1 v
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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w2 o# J* b! @; \ 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!/ T& R- l# o7 @ y
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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