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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 0 j; B: R5 ~; q1 l6 `7 W
9 \/ J0 _6 C) Z# n8 }- \3 \7 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . l' i" X3 K8 H& L( E0 \' {
3 C+ V0 I C' v# t 晚餐包括： ) m7 ?; F! @! [( |4 |
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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: N/ S3 H1 [; F4 ^8 ] 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, U- ^& Y9 U8 E* p二、给足充沛的水分
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4 F) _7 ~& }7 b" K; ^# B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 W/ n, h& {0 k' v; A6 _
$ a( s E- Q2 Y S' _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 ?6 u; h [ I1 S
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. U/ Q. q8 I2 I; [三、喧嚣中的“镇静” , N. F4 I$ ~3 v+ H7 G4 u2 o7 {" x
& r( f' W& n J" R6 H; K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % b( l' z G3 B4 q( g6 m
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熬夜后的皮肤补救措施 0 P9 s3 l, D" C0 `3 u/ o
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& u; p! W) f8 n8 `6 }0 i7 l 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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, h! }3 r( n- ]! Y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50