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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* b6 C1 b, w2 r5 ~2 @& G/ o一、重视晚睡前的“晚餐” C8 V% W! T; K
! n! S% g% v% G) o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： : T C- R9 }, @. t; O
6 Y8 j" \3 [+ U+ @- n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 F* a) Q4 v4 L( D3 p# F. L" h
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晚餐应杜绝： ) `; E! ^) H2 l/ K0 g- p" k
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / O0 V5 Q( K @, Y- P H
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6 ^; W S* @( q8 |# ~ N' w二、给足充沛的水分 8 t" F# ^ f2 m2 i
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . X: ~7 l: b2 f$ q
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 F0 j9 n: u+ k! p三、喧嚣中的“镇静”
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4 Y" @! Q4 }0 }: c, f9 ~1 c5 g9 L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 i! \. B x U( n. n6 @/ h4 q* q) `
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熬夜后的皮肤补救措施 ! V, C+ e, B+ x
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& |" j$ e j: u. |6 n/ e
* `: m$ \3 i4 [. [2 x1 p 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50