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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " P6 h; V& q! U6 I5 |0 \0 Y( E/ ~& e
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' V, _ p( y& s; |8 }1 N' n& U) O一、重视晚睡前的“晚餐”
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" U& S" v6 `0 l' y4 F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 v: T2 x' i V0 A$ U' e
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晚餐包括： 2 o/ {3 ~0 {& o/ e6 d( d* R
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / K# i% }6 ^( V* f/ D! M+ w
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 X- |8 K2 K& }8 V
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: R% l3 e/ \* x- g2 X二、给足充沛的水分
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# M# Q4 V4 X7 E6 h- r# i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + Y8 h+ ^$ q$ R5 Y6 A1 Y2 x k
" t: R9 \, {% c% W8 Z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / X. @& Z% M$ P0 |* P
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/ i& j+ V( u$ Q5 ^: Y+ g* x三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 y8 o3 a7 o. W
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熬夜后的皮肤补救措施 v( W, u y0 x0 m3 ?( J. O2 F- _
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& W7 R X& {& r! R+ l+ J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 W7 j9 _' M2 |& ?# j
( G6 Y) d# _+ a4 a+ t8 Q/ f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50