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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! m7 x5 `9 }! M# D! n2 Y5 t
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 G t$ m* Y2 h3 a7 }: X# u
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' I& r& p6 m. o3 t
) x) m' @/ P; W; L9 V 晚餐包括： 7 _2 |8 Q) J! R
# B& T3 L* V6 s+ R7 n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： * w$ Z" E+ T/ i" X: X h
; b- N& z y4 i( j/ y$ p, ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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! V) n7 D* }, ?" v3 B" Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 K$ Z4 C; U/ R3 G. n! q* h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . l% A, i9 r3 m8 z
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/ X3 ^8 d0 t* T9 f& @三、喧嚣中的“镇静” : @' }/ M6 Q% j4 i% ]+ I
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ _ g1 [/ r8 J! u$ B8 P熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ S& c& M& J+ {. o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50