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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
6 i3 M# |. D- x& b 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。3 G% Z- Z+ E, p$ V" P: g ^- c
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
2 M' w0 {, v9 O; w ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, G9 h8 q! B6 M& d4 Y/ Y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
% _) b; m8 D5 v/ @ I/ ] ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
' [' _ q' b4 } K0 P: i 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
3 g& I' s1 E2 x1 e/ v ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
9 I# Q9 \! ], Q2 u 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤7 h4 V: T: m% v" Z8 V( k
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。0 V; C, l, R u- E
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
0 G% W5 [ S M& ^& r1 n ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。' Y0 T. j& \, e
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发表于 2008-8-20 15:53
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