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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
! B/ S2 d5 A/ i' t& u作用:补心血,健脾胃。6 q8 @/ U6 K; P3 p
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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$ m1 v" ]1 W; g/ i, o8 ?2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。5 c4 \3 ^- i, `! D! H# l3 S8 o
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
( _7 _: @5 w- O4 `+ a2 r功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。* \4 `, |! R3 p: d9 c* n" w
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。4 n5 O, q9 Z: B! T/ I
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。" \6 r1 W# J$ ~) E2 G; D
作用:生津清润、清热化痰。. C* b; x( p/ O; A- V7 \% u+ y- J
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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+ }3 i1 s' e) B- a1 q& z% P5 p5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。4 s5 y+ f# Q7 I: b) ~
作用:养血和血,润肠通便。9 X9 Y7 D7 O0 I/ Q) ]0 d
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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' q) x, ?$ E- p+ W. ^) F) B# G8 ]
6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
& z7 F  ^" d. }: j$ E4 v( b+ A$ v作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
% S! b9 m2 ~3 h功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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" ^- J+ N4 m9 ?1 ~! j0 l8 z7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  B& X5 k1 e/ |作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
6 X3 D3 n: F: N  x功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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