【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
' u! g- @& _# O3 [, _: F0 }作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2 M5 v8 n3 ]$ d2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, Y% F9 Y( h9 E: I功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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. U. g7 r* o. l& w8 O3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" j6 z, E) ^  L. q5 U( V( S作用：生津清润、清热化痰。
1 P9 l$ x8 ?# V, |功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% Y4 l8 ]( b7 h  C* |+ j作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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  j% D9 f# ]7 R5 |6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* H5 I* n7 A( l: i* C7 [* y' q# l. B作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
2 Y$ r# y2 W+ e0 g4 J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

3 \) d5 a8 I6 ~' J0 h* {) n7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. q; T; c) a# X6 ]7 l0 A作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
4 ]& s9 u8 E2 s8 O0 |0 a功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.