|
|
1、头皮屑- j' |* F: A9 \/ @/ ?8 Q, o) ?! H
$ O5 x0 L- C1 `: |, j! S, I! y
可能缺乏的营养素:
: G( M, w/ l# W1 l+ K* O* }1 u# q2 E) J) I4 A3 W- ]
维生素B12 , C6 D) T, s/ [
: \& `( A0 ]2 ]8 g 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 H7 @9 h" z' Z0 o( \2 v
! A4 S( v% f) D) \# c9 |( x
维生素F 5 s( M9 v1 t3 O/ W
- C" ?0 o7 t1 @* Z* `3 r
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * n( [1 S; @, d5 r
' @' H2 X/ T( I& b" R; ^
维生素B6 7 z8 |% ~: K7 w; ]8 S( Y, w' F
* n7 c+ n9 g3 z8 [7 g$ Y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 f8 Z3 Z3 \% k1 U) a* i5 j( ]& |3 [
. S& s+ o6 f% L/ T# O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! _ ^( T: k6 c# ]( @' `
: P1 Y* X5 \. Q 可能缺乏的营养素： " k! t- u: F* `* t1 y# a8 s0 o8 n% `: I
- m3 {1 Q" V) p' n 复合维生素B
6 C2 e6 y" [( B# g, |- q, B8 |
& o W, Z# J! d u! Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ c d! y2 y! E) Q$ J1 U: q/ X* D5 J5 \+ N( s" l% M! ^
对氨基苯甲酸+ L, f" c+ ?! x5 c$ e
7 g _/ g) \& T 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ B2 B3 j8 d+ `3 X& N
+ p. D: w" r8 H+ O% r+ n 维生素F
$ i4 w9 i; R- |; a
7 g- B4 H! ]5 g& I2 q6 n- n! D7 F 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - o# F' m& r; P. G
# v# Q8 N0 e! X$ }& O+ k3 e6 N
碘
l$ @. _0 c) n) A) C% \! c: l; y. X0 d) w+ m1 j) ?) Z
需要的食物：盐、奶制品
# B3 R* F( ^* A6 G( G" N/ x9 T# f+ U( O% H4 u0 ^8 E+ W1 G) [ J2 e* ^
3、脱发3 r8 D) ? ^) H/ a4 d' s9 H4 ?
8 Q( r6 G9 t' |8 g8 z; }3 o
可能缺乏的营养素：
6 ?+ Y- o; F+ e3 \# _5 K1 }* ?# F) D: o
维生素H 3 i' i6 C4 }4 Y" h E. i! l
. P' p) `: Y# U
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) [) r5 j h2 W% M
7 K& n3 W# E2 \0 `1 {9 V
肌醇
. v+ l7 B& N1 \) h* C
. } {# x# y4 S# C( O5 d. h) V' P 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 ]7 [" N$ B9 m4 Z ?5 j3 M M7 i! ^. }, _( }
氯
& T, @4 ?8 i4 I
0 F1 d( D# {' } 需要的食物：一般食盐 % b1 P) n! f: G( U8 o
4 h+ T0 ?1 }: I8 r, G
复合维生素B
: B* s3 N. i% J# Q# `8 r3 B5 o' N8 X" G8 k1 v7 I; _% t- Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . I. a0 g5 G `1 P* B. T
& b2 l: m$ n' N! A4 ^* r$ g 和维生素C、叶酸
5 R) U" o# @: I0 T5 U# L8 S3 H k: L$ @6 R8 C; M4 [
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46