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1、头皮屑
% U9 _# X, K$ g8 ?! p8 p" ?( c! s* E3 A( w
可能缺乏的营养素: * w# w( \& R9 k1 O+ M+ Z- C; x5 O
# T- U3 r& d1 V% m7 j' l
维生素B12 3 Y0 x( v- j4 Q/ H6 \7 W0 g
; t/ ^5 x& U) N- Z& i& _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
) o+ g% M* }7 J& o% c" t- t4 v- b5 n F- } r3 Y
维生素F $ V: h. P1 a2 U& q2 e0 `6 B
4 _6 g! o! y6 d& k7 T 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* ?( P9 S+ b. Q
8 K, {. o& Z, Y2 t& K3 W6 y3 N 维生素B6 ) S( Y% {* }' }$ i! E/ Z W3 p
: i6 z; i# ?/ W
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # I6 ]+ }4 t$ l( ?' h9 g6 w
( }& O" j9 c3 n- H( A1 D% {+ y+ }/ V
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 C t( d) }* c/ c- V
' E8 k& T5 x9 q, J9 |
可能缺乏的营养素： $ C& o# ]" m- i% E6 ?8 U J
7 P! K/ B5 a7 X9 s* z 复合维生素B ) ?, U+ B, b) r/ ]& \9 \6 R
0 M( }% q9 o& M- s, @9 O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 y6 C# f/ I: B% n1 |- L3 v: J9 w2 F4 n1 [! s: N# M) C
对氨基苯甲酸! O8 ~. {) _- Z1 U
) j7 |" t, G9 g/ w' `$ p; X" u8 N- T
需要的食物：葡萄干、甜瓜 % [4 ~$ F3 M+ z- p F
0 \# O( g9 G' @% T* b8 e 维生素F 6 F& O" ]( T+ V( D) @: [
5 g( j6 z$ J v 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 B- l7 C$ H9 p6 d3 j
0 R# t6 y. u! a' ^ 碘 % V- S6 L0 g) B% I; [
6 r; V5 T" u# O/ a& ?: P 需要的食物：盐、奶制品 * D' G# J. k8 M3 w: S# b( D
% Y J' s% L3 \9 Z' ?" E 3、脱发" \* ]3 o9 W5 B9 Z5 i4 V7 i
1 X' b9 a: ~( Y6 ~
可能缺乏的营养素：
: o# J8 Q; u% h% I! r$ H2 \! r; g, o p
维生素H ! j* Y6 B% j2 D4 ?3 b. f* R
9 i- X$ H* K( q6 U! _8 J
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . D, V& n' Q+ }6 u: m
7 B3 k5 y7 g; T$ a
肌醇 8 \" f( ~ q* f: d. @; C
5 r! Y9 \5 V, \; s5 n 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: j/ m. L# [5 y
1 d: v+ D8 w, y) V ^" Q 氯 / `8 y! r {$ d7 ]3 v; u3 T' t
( ^+ H3 L' E6 G7 _
需要的食物：一般食盐 3 ]7 H' O, z2 `# b: O: ]$ a
. B* h8 S! `7 \9 G. U2 p ? D/ G
复合维生素B
" Z6 B1 q/ `/ L) T: Q! I2 v
& h4 v4 l( u$ ]& j) s+ v$ k) p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ \8 h1 i2 o! z. S
) d( V) p4 `+ Q/ C* s/ E 和维生素C、叶酸
: D: b4 |: r( r8 ?' f9 i
2 v, y9 ~" L+ u. }! O; c+ K# o 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46