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瘦脸常识：3 J4 R' a' @( F9 w0 y
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 f9 H0 k+ O2 W) j) l2 w7 u# m& g# S
9 Z, x5 A0 q% F& P8 q: T; a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" o# O1 S8 G% i. p
7 s, P% P; n5 \1 J ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* H' E5 T: Q4 D+ [
1 w* h# A/ ?. l3 h2 _* O6 ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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7 G& Y" [# A2 x3 Y! a瘦脸方法：: N- R, T3 R* ?/ K
6 @6 E" R" V8 e( d) ^7 ~# M7 Y+ c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 G5 K* X$ T+ ^1 x2 v
5 F' O& y+ k; [& i/ l) F- K2 k2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* T6 Z" p! C# A$ a0 a
5 y4 u \1 m1 L1 b- C W& r; b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" \8 Q0 P6 Z$ ?
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准备运动：进行3分钟有氧运动。: U7 Z6 Z% `* j' B
! u1 U8 @7 O- N8 w& U7 b+ O- y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 V( a. `) h! \3 Y; h+ K
, [2 M6 v2 b- d第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- U# J2 n! L# T8 n7 Q! h8 [8 x
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，