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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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( R/ j9 x" Y8 _  q% ?中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- a0 ^8 `. N# n, p$ e& x5 g
$ w. Z" W7 I" {+ Y! A' h
1、面色苍白型:气血不足
2 |* p6 }+ J, O0 W5 z
: q. H- H( l( l9 e6 Q1 o' D食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 \0 M9 R% X, \1 C* O. ^8 s: @5 G/ e

8 B6 Y1 z/ |! o% u) y) T功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。9 {) t" a" z1 S5 _! S( N' }6 _
" ^; @6 T* ~+ d' E& N* e
2、面容多皱型:脾胃两虚- M! D, v: }! }% d0 H2 \

& D* {0 U8 a4 }食疗:什锦山药泥, T! l% C( U8 d( M

: Q* h" {+ a0 X% F% {; {0 z做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。/ @# k; ~: _0 n. M7 O; i: h: @; ?' s

) n& p- r. L/ ~* P+ J功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
( t. Y- V! l' F; o  }' o3 F: [5 j5 `, H3 A0 [0 x
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参  V, T' g( `) y9 [/ L: ^' Y

2 K/ t4 f# [* ^做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
5 s" ]7 V; y6 n) p' S1 q% ~5 ]; \+ ]. |! q
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 f9 \, \% u0 S" h% i0 p# B$ N5 q% c+ g+ U
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
6 D. }0 M5 r/ p' i& V5 |7 X- K& a: O2 v
食疗:栗子炖白菜3 A$ l  j# T' d  L  q4 q" ?

2 A8 b+ |1 r! u$ r3 y做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。# n! I  Y: X+ F

* P  x3 Y  x7 y% j功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。. e, q0 i- i6 K$ S
) [7 Q1 e+ w: R- h5 n
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。  X& m6 n& W3 |  W

+ c6 j  q8 v" K4 U6 p, d; G食疗:海米炒油菜
1 h" A) J8 c' n" D0 o' A" s. U# c1 |& {0 e6 s. t* D  H
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
! p- S, w7 H: I! d( C& d, a. g& i9 c' m2 ?# G5 b0 R4 {
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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