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5 h3 n% M* @+ d! Z7 A, y, N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- a: h+ o' ~9 v$ ^/ x+ z
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1、面色苍白型：气血不足
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, d, P0 F' K+ y/ T: F; I" ~7 K食疗：蜜汁花生枣, O6 s$ \* k! T F: o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% A6 _5 O9 r2 S' q* Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 y, L3 m J0 |1 _+ w9 N
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2、面容多皱型：脾胃两虚% _% [4 Y) r4 w8 o' O/ @
! U% N: j+ T2 _& d食疗：什锦山药泥' W5 \* l& Z, B# m( s/ S
$ V1 b8 H& V! n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, T4 x4 Q, f; y& e
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* J @0 L! {! v# |, a U
' h; t3 E) ]8 d. R6 E- l7 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( @9 m( a' h+ `* q% @
! f5 Q) H* v$ K1 Z4 F食疗：笋烧海参3 u9 {/ ]1 i6 [% Q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) s0 l, V6 A3 P6 F" Q. G
u- r" `+ T5 e, O, m" g8 l+ j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! I9 K* U# P& Z- L
3 L9 k. W; m7 p, F! k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 \# l1 x" [ D$ Y食疗：栗子炖白菜* n) X" J) O# D
' n6 P, O1 P5 F1 T; }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& w0 Y- l9 a) _+ H' ]! j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: u- Z8 `& u, d# O
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食疗：海米炒油菜
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6 H! z; ^% f% h: s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- |4 }! t% V# k& y C% E- B4 w% t1 C
! P( y4 f. ~$ E4 F2 j; W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~