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* x; G1 h" z0 e# A. K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, P. i5 K+ v9 j+ D) ^- ]
& U7 L3 x1 D' H, L1 [5 R+ n食疗：蜜汁花生枣, H3 {2 q1 B$ d( f
9 B. H7 W" R) Z' S" D1 A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 i; |$ D$ s, B. ?, ^9 S, ~9 [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' n- U' w5 U: _* Z, s
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( d5 h. x& w7 N( r食疗：什锦山药泥- s, n* l, o8 R5 q# U0 ^, X
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 W( P5 \$ I/ w8 L+ C
8 ~# D' i& }& x' B" \8 X# b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 c1 r$ g- i; c& l# q# O$ h" `8 q
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食疗：笋烧海参/ K. a! Q. L4 u6 C% D2 G+ z9 V
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; n9 x' O) C9 G) A5 A' @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, K/ Y. D0 ^, U. ^3 \! A; o/ B' w3 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% ]3 G& u7 d0 T: C* v; A& N
$ @& w& t: i, S2 L2 S: h: p食疗：栗子炖白菜4 G, ?& N; Y# l( F5 Z1 C" F
8 e0 l/ ~' K4 H. z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 E. D' b( W0 R( |% O) j9 m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 n5 F$ g1 W& o0 M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; n+ k% y; V" |- B; m9 o4 G食疗：海米炒油菜, `( R* _5 [0 L$ G+ |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~