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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 O' [) i; a1 \' ]2 Y9 Q1 水果
( ~% O9 O1 L5 c1 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 _3 d z3 Z8 G% p5 K
* Q5 Y# l' u, z4 r, r2 y# _6 Z; Q2 蔬菜
7 F/ D! T6 ]8 E) w$ f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ c% j1 y9 J4 A# S3 F
! I2 F' i Q d3凉菜, D- o& u6 J! L, r6 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ Z- u/ y2 D3 F' n; V# o
9 l9 B3 m, ?2 ?( B r4炒菜) e; h0 U# m) R. O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 y2 ]/ J: ~' N' N
# @3 ^8 P* U+ S8 z) S
5汤& S+ P9 {% X. |, q. _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ n P2 ~3 z7 v! I8 I; W. Z: E* `* l
* j$ n" V; `5 H& v% F
6粥
4 Q A7 y8 m$ O3 m4 ]. {0 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) L! Z/ ?6 O3 F( F* R0 c5 r
0 A: }0 b7 }7 _7去脂的食物
, Z' E$ a0 p6 U( v9 T3 z# j, D& ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! w) m+ h9 g, |, s
5 }% E6 @' a7 O' K4 C3 d5 M8瘦腿的食物
2 ^( g4 R" h1 {+ E海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 |' A6 f& b) O
5 ^ ^6 R# ~ i9 d9 z. S5 O
9禁吃
; Y) T; r. ]) e) g8 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 u- m; F" _" Y0 J
+ P% F5 x. W% I" |- a/ p, D; f
PS; 以上这些是我以前收集的% B5 S' D- N/ U- d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 [6 x. R7 K' x
有所帮助
+ e0 G' F4 @/ _1 a7 i6 P柠檬是样好东西
- t Q1 A0 q% Y- I9 s夏天我一直用它放在绿茶中喝9 j' t) m7 B5 m8 w8 J$ V
效果不错
$ A- Y' w' o" A' C' q0 m5 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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