|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 j. X: W: W" y* h3 y. |7 D1 水果
6 T% s* E$ G; t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- s4 n0 ~# P+ w) s7 B$ q* @% h' p# I
2 蔬菜' x: G# U1 }$ u5 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& M: F/ x) v. ?* ~4 n4 h3 X
" m5 z: w- Q' b3凉菜
) B' V8 V8 ?4 H4 D( P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. I( q: N( z. {
+ o" Q' m5 P% e+ d: X$ u1 J4炒菜7 w; y. u% x' g+ v, o) c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" X- R6 W% U0 [6 Z3 a- c
# l! P5 n# n: F5汤
B* I. P* r$ j6 X" Y% u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 O q4 V) ~" |
6 e" t7 n- h. ?& K/ C6粥7 `9 D$ o, p% a. q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; B/ E" a' L! o/ b# i y" S2 g2 A9 \9 ^' y3 w- B
7去脂的食物* R* o6 a. G& j: B2 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ k, d1 t2 n; w) X* \) e
# P* N$ P6 y0 V* @8瘦腿的食物% d) U* V- i+ S2 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 y2 I) s1 m' M: u) A
6 Y7 v7 ]- r4 h* Y5 }( u9 E
9禁吃3 o6 ~/ h; t, {0 @# I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' W; B7 d+ L' C2 O# y
2 w, H4 H1 h$ N' b8 c% XPS; 以上这些是我以前收集的8 l$ N% \& \9 `$ y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 i2 I. `7 ^& u. H# p9 A4 v
有所帮助
/ m# ?, ]/ V8 H- k# e柠檬是样好东西
4 W* D( o& ?* W3 {夏天我一直用它放在绿茶中喝7 ]( s" l# l' ]$ w
效果不错, M- i6 O/ O) J3 [1 A1 C
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主