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【08.06.09】可以瘦身的食物
f% T, w7 @, y" T% K' }! a1 水果 ! a3 a) u& _$ K5 H r; q% j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
; Z% `" E( b$ z6 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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$ U' ~0 q6 M6 f3 R9 |$ {; S3凉菜
: e' h: q" R3 p! q7 ~$ W5 \- c* r2 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% u- J% P2 J! _4 G5 p. V6 C# `
% w( A2 U9 G* d% U9 i4炒菜
( p8 C' w% {, [0 j2 ^& L H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
5 W9 U7 R) Q* f0 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 v) `7 S; `. B* P' i I
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6粥
+ C" [# G3 F3 Z& B2 ]+ ~5 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( P, t! B+ r; G+ c7去脂的食物
& H+ r# M. I3 n( `6 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物* Q/ j+ s6 Z# q! @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 O: Y& `$ Q6 s0 Q) N9禁吃
' O+ f' w& O& q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: o$ F; b7 t2 j( m9 { m. B
% S, E. K& w8 b- JPS; 以上这些是我以前收集的. e: G; S0 V7 t s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" _; ~" }+ Z, j: K Q" f; v" P
有所帮助 G! K. @8 ]; W
柠檬是样好东西 0 `* ]* R; D, ^+ D% Y( N2 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 ]8 R, Z% S1 E; T! s+ q v
效果不错
3 E5 ?* E4 U1 [$ b& O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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