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【08.06.09】可以瘦身的食物( q( ?8 @2 g6 {! P
1 水果 5 k. M5 I' @8 T' q9 m1 e4 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: d2 Q y3 U9 J$ F0 K2 |2 [& M: r5 Y- J1 E( e' w& @
2 蔬菜
$ S0 E+ u4 m3 H# y5 H" O" `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 ^5 t% j" _# V) G# Q
4 N9 h: w- s- T- |) w' Y
3凉菜
2 A( D8 n g- C+ _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
: M6 A+ _# F# L( r' z) I' y- u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: L. b2 s) B# R5 }; V) A5汤7 Z; P0 B: ?5 z" h( _) n9 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" {) U7 L' d, Z. T- `
* ^- Y% _6 A, X2 Y2 w
6粥2 c9 O" [4 f4 F, u. s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物% r% U: }! ]- g# R) E6 x5 F0 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物- S+ o. m" H5 a! q# ~3 z0 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 p5 k5 c0 f+ I: r9禁吃
/ h) }" j$ L# D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 k* i8 m# m+ G8 C6 iPS; 以上这些是我以前收集的; A; [) \3 Z+ u. Q* g6 j4 m4 E* d! H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 l6 j7 `6 G2 {
有所帮助
! q+ ~7 r# v' Q柠檬是样好东西 $ V9 b) [" d3 G# A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ P w) Y5 _3 @ [. A5 @: W5 O& ^效果不错& |# \! N/ E# ] t2 i7 \' s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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