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【08.06.09】可以瘦身的食物9 D0 ~' q5 Q, h4 I/ f8 J) P6 ]4 y
1 水果
9 B7 Q6 `; J- L7 b% C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 p$ e* f7 `5 l( Z
. G6 C6 s& K* [/ x! k$ G4 c. }' c8 v
2 蔬菜$ ^) i6 Y/ h7 m; e$ p3 C/ `' B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 x. C+ L. |* H, n o2 K& J
- o( W% s4 B g1 ?) l
3凉菜
- p; C* m c/ g! ~$ \- b9 t; z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# `' j% ^0 X+ M; `( v# G( R3 g; H& M9 G3 X0 s; D$ } l
4炒菜
4 P0 m. P+ x8 |& e5 p2 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 j/ ^, ]- x* f* \
9 k- s- z4 q" G, U- t0 @" Z% ~
5汤; G1 Z# k7 {+ ]5 d9 c: i! ~- x; j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 a+ [) b7 M# R; b! X3 }. F4 [' i& [8 D' e5 F
6粥" Y" K7 ^% D: z. v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, h& C; o5 `8 a+ I2 m) O) i+ L2 C8 I0 p' f2 P2 ^. \
7去脂的食物
* H/ n8 {7 V- M; `$ f# Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- @8 e3 [+ |* o9 h0 H8 \, X
3 k( ^& T, _6 f5 q! d8瘦腿的食物' y( C$ p! K) ^" ]* {5 }9 s, C+ E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: G1 o6 T2 H( D2 ]+ q+ O, p. W5 t
4 |% O I, x' K. ^# j9 J9禁吃
4 L9 a/ i# ?7 |, H$ z9 E. n% }0 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 V4 V/ U }) E
* W4 R3 o( A' Q; \PS; 以上这些是我以前收集的* K3 ]. i n& ^/ ^/ t6 G% x0 f n ?4 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% E- f1 M: G1 n8 k9 U8 L* G2 J有所帮助6 Y# o6 I& Y1 T0 o/ H
柠檬是样好东西
- }5 z$ C3 ^0 v( o9 W夏天我一直用它放在绿茶中喝
o$ `8 d' b( N5 U效果不错' G6 \/ n: w: }9 F. `$ A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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